6月5日，世界环境日如期而至。当踩上体重秤看到数字缓缓下降时，一个奇特的念头突然闪过笔者脑海——管理体重与保护环境，这两件看似毫不相干的事情，或许存在着某种微妙的联系。

2025年世界环境日的主题是“终结塑料污染”，我国六五环境日的主题则为“美丽中国我先行”。央视新闻客户端2025年世界环境日公益宣传中讲到，“出行尽量选择公共交通或走路”“少用1个塑料袋，减少碳排放0.1克”“每节约1千克米饭，可减少碳排放约2.7千克”……这些看似微不足道的举动，实则蕴含着巨大的环保能量。

（图片由AI生成）

当我们踏上管理体重的征程时，一系列积极的变化悄然发生。为了锻炼身体，我们选择多走路时，就减少了对私家车的依赖，这正是对绿色出行号召的实践行动。在绿色出行的过程中，我们不仅燃烧了多余的脂肪，更为减少交通拥堵和尾气排放作出了贡献。少点外卖，意味着我们减少了对一次性塑料餐具的使用，减少了塑料袋和塑料盒对土壤和水源的污染。同样的，当我们控制米饭等食物的摄入量时，不仅有助于维持健康的体重，还间接减少了碳排放。从这个角度来看，我们减去多余脂肪的努力过程，其实也是在为地球环境减负，是一场节约地球资源、呵护地球生态的旅程。

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管理体重只是由头，保护环境才是核心主题。在世界环境日，朋友圈里总是会被各种环保宣言刷屏，人们纷纷表达自己对环境保护的重视和决心。但环保不应该仅仅停留在口号和宣言上，更应该落实到我们生活的每一个细节行动中。对于个人而言，保护环境并非遥不可及的高大上命题，而是渗透在日常工作生活的点点滴滴里。

践行光盘行动，是我们在餐桌上可以做到的环保小事。在家做饭时，根据家庭成员的实际需求，合理安排食材的分量，做到吃多少煮多少，避免食物浪费。点外卖时，不要被满减优惠所迷惑，盲目凑单，造成浪费。这些看似微不足道的举动，实际上可以节省大量的粮食资源，减少因食物浪费而产生的碳排放。

垃圾分类投放，是我们在日常生活中必须养成的好习惯。少乱扔1节一号电池，就能保护1平方米土地的利用价值。电池中含有重金属等有害物质，如果随意丢弃，会对土壤和水源造成严重污染。通过正确的垃圾分类，我们可以将有害垃圾进行集中处理，减少对环境的污染，同时也能提高可回收垃圾的回收利用率，实现资源的循环利用。

节约用纸，也是我们日常生活中可以轻松做到的环保行动。充分利用白纸的正反面，尽量使用再生纸。据统计，1吨废纸可产出800千克再生纸，这相当于拯救了17棵大树。树木是地球的肺，它们吸收二氧化碳释放氧气，为我们提供清新的空气。通过节约用纸，我们不仅减少了树木的砍伐，还保护了森林生态系统，为地球的生态平衡作出了贡献。

节约用电，是我们日常生活中经常忽视的一个环保环节。少用1度电，可减少751.53克二氧化碳排放。在日常生活中，我们可以通过合理使用电器设备，避免浪费能源，同时减少碳排放，为应对气候变化作贡献。

世界环境日只是日历上的一页，但真正的环境保护却在日历翻过的每一天。让我们从现在开始，从身边小事做起，将“美丽中国我先行”化为具体而微的行动，让地球的环境一天天变得更加美好。

文 诚言

编辑 何冬梅 涂秋苇

审校 蒋国明

发布于：北京市